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关于喝羊酸奶的三大误区

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  大家对酸奶很熟悉,尤其是女性朋友都非常喜欢喝酸奶,但是不知道大家有没有听说过羊酸奶,羊酸奶是一种比较不错的酸奶制品,原料采用羊奶或羊奶粉,由于很多人对羊酸奶不了解,所以对羊酸奶存在一些认知误区,那么关于喝羊酸奶的误区有哪些呢?下面简单来了解一下吧!

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  关于喝羊酸奶的三大误区,如下:
  误区一:喝酸奶减肥
  羊酸奶中含有燃烧脂肪的重要元素——B族维生素,很多想减肥的人产生了喝酸奶减肥的想法。但是,只喝酸奶会让你在恢复饮食的时候代谢下降,导致营养不均衡,对健康和瘦身都没有一点好处。
  误区二:酸奶补钙效果不好
  说到补钙,很多人都会想到牛奶,但实际上有的酸奶含钙量更高,并且酸奶中的钙吸收率比牛奶更好,因为酸奶中乳酸和蛋白质分解产生的肽类物质,能进一步促进钙的吸收。
  误区三:喝酸奶有最佳时间
  酸奶究竟什么时间喝更为靠谱?早上还是晚上? 对于酸奶,什么时间喝都很好,只不过对于不同的人群要不同对待。
  比如如果您本身就胃酸过多,那就不建议空腹、饭前饮用酸奶,对于腹泻者同样不建议空腹饮用;但对于其他正常人群,饭前饭后、早晨晚上喝都可以,只不过要注意不要在晚饭后大量饮用酸奶,否则长期以往会发胖。
  以上就是关于喝羊酸奶的三大误区介绍了,希望这些内容对大家能有所帮助作用!

2019年11月14日 16:41
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