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关于喝羊酸奶的三大误区

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　　大家对酸奶很熟悉，尤其是女性朋友都非常喜欢喝酸奶，但是不知道大家有没有听说过羊酸奶，羊酸奶是一种比较不错的酸奶制品，原料采用羊奶或羊奶粉，由于很多人对羊酸奶不了解，所以对羊酸奶存在一些认知误区，那么关于喝羊酸奶的误区有哪些呢？下面简单来了解一下吧！

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　　关于喝羊酸奶的三大误区，如下：
　　误区一：喝酸奶减肥
　　羊酸奶中含有燃烧脂肪的重要元素——B族维生素，很多想减肥的人产生了喝酸奶减肥的想法。但是，只喝酸奶会让你在恢复饮食的时候代谢下降，导致营养不均衡，对健康和瘦身都没有一点好处。
　　误区二：酸奶补钙效果不好
　　说到补钙，很多人都会想到牛奶，但实际上有的酸奶含钙量更高，并且酸奶中的钙吸收率比牛奶更好，因为酸奶中乳酸和蛋白质分解产生的肽类物质，能进一步促进钙的吸收。
　　误区三：喝酸奶有最佳时间
　　酸奶究竟什么时间喝更为靠谱?早上还是晚上? 对于酸奶，什么时间喝都很好，只不过对于不同的人群要不同对待。
　　比如如果您本身就胃酸过多，那就不建议空腹、饭前饮用酸奶，对于腹泻者同样不建议空腹饮用;但对于其他正常人群，饭前饭后、早晨晚上喝都可以，只不过要注意不要在晚饭后大量饮用酸奶，否则长期以往会发胖。
　　以上就是关于喝羊酸奶的三大误区介绍了，希望这些内容对大家能有所帮助作用！

2019年11月14日 16:41
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