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【进口羊奶】很多人喜欢喝羊奶

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  【进口羊奶】很多人喜欢喝羊奶,而且对身体有好处,但是什么时候喝羊奶比较好,知道的人可能不多,下面为大家简单介绍一下。
  早上:早上人体处于各种营养物质缺失的状态,夜间人体的代谢与消耗使得早上成为人体最需要补充能量的时候。
  在晨起时人体的肠胃处于空虚的状态,分泌的助消化物质较少,牛奶的脂肪颗蛋白质粒分子较大且牛奶本身含有凝集素,分子粘结成更大颗粒分子,不利于人体的消化、容易造成脂肪堆积。

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  早起时喝羊奶可补充足够的营养和能量。
  ①羊奶中的蛋白质、维生素、微量元素的含量和种类远远高于牛奶。
  ② 羊奶的蛋白质颗粒小,脂肪颗粒仅为牛奶的三分之一,分布均匀细致,且为短链不饱和脂肪酸,易于人体消化吸收,且不致发胖。
  ③ 羊奶中的营养物质易消化吸收,能够快速为身体提供能量,唤醒人体的肢体和大脑活力,使人体更快的从疲倦的状态中调整过来。
  晚上:进入睡眠后,血液中钙的水平浓度会逐渐降低,从而促进甲状旁腺分泌抗体,所分泌的激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解于血液中,以维持血钙的稳定平衡。
  此种溶解作用是人体的自我调节功能,若长时间在睡眠状态时血液中钙含量不足,会引起缺钙、发育不良、骨质疏松。
  睡前喝羊奶有利于钙的吸收利用。
  ① 羊奶钙质含量丰富,睡前饮用可保证在睡眠状态时体内血钙处于稳定的平衡状态,防治钙质流失及骨质疏松。
  ② 羊奶中富含的钙质可以清除人体紧张情绪,镇静舒缓人体的精神状态,缓解压力、放松身心、放松大脑,提高睡眠质量。

2019年11月15日 15:23
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