羊奶

十大羊奶品牌

冬季什么时候喝羊奶最好?

首页    羊奶科普    冬季什么时候喝羊奶最好?

  羊奶是一种营养价值比较高的奶制品,受到很多人的青睐,在冬天喝羊奶也是个不错的选择,那么冬季什么时候喝羊奶最好?冬季喝羊奶会胖吗?下面一起简单来了解一下吧!

  羊奶

  一般来讲,早餐时间,晚上睡前喝羊奶是比较好的,具体如下:

  1、早餐时间

  羊奶中含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养元素,营养丰富,早上喝羊奶可以补充足够的能量,但注意不要空腹喝。

  喝羊奶之前,可以先吃一些淀粉含量比较高的食物,像米饭、馒头、面包、饼干等食物,先垫一下肚子,再喝羊奶就更加有助于吸收。

  2、晚上睡前喝

  睡前半小时喝羊奶是有利于人体对羊奶中钙质的吸收利用的,使得整个晚上血钙都得到补充,维持平衡,对于防止骨流失、骨质疏松症有帮助。

  羊奶中还含有一种能让人产生疲倦欲睡的物质L色氨酸、微量吗啡类物质,具有镇静催眠作用,有促进睡眠的作用。

  那么冬季喝羊奶会胖吗?

  一般来讲,适量喝羊奶是不会长胖的。

  因为羊奶中含有中短链脂肪酸,在体内易吸收消化,不会形成大量的脂肪引起肥胖的哦!而且坚持喝羊奶还有助于身体健康!

2019年12月17日 11:20
浏览量:0
收藏