喝山羊奶的注意事项有哪些

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　　随着山羊奶营养价值的体现，现在越来越多人开始喝山羊奶了。这种山羊奶在市场上也比较常见，而且其易消化吸收的特点也受到很多人的喜爱，但是在喝山羊奶的时候也要多注意些，那么喝山羊奶要注意些什么呢?下面一起简单来了解一下吧!

山羊奶

　　喝山羊奶要注意些什么?

　　1、要进行杀菌消毒

　　喝山羊奶饮用时要进行加温杀菌处理。当然如果是市面上买的包装山羊奶，就不用再去杀菌了。

　　2、注意山羊奶的膻味

　　刚刚挤出来的山羊奶带有一定的膻味，可以在喝羊奶时加几颗红枣，不仅能补充铁元素，在一定程度上还能遮盖膻味。同样的，许多包装好的山羊奶都是经过了除膻处理的，所以不用担心膻味过重。

　　3、注意大补

　　羊奶具有较好的滋补作用，对老年人来讲，注意不要喝太多，以免过量食用引起身体的不适。一般建议，每天喝250g山羊奶比较好。

　　4、注意适当补充其他食物

　　山羊奶中缺乏叶酸，维生素C，含铁质亦低，因此用山羊奶比用鲜牛奶喂养的婴儿更易发生营养性贫血。平时应多食绿叶蔬菜补充叶酸

　　山羊奶是巴氏灭菌鲜奶，采用巴氏消毒法灭菌能保存山羊奶中的绝大部分营养成分。

　　总的来讲，山羊奶的消化吸收还是不错的喔!以上就是“喝山羊奶的注意事项有哪些”的相关内容了，希望这些内容对大家能有所帮助作用!

2020年1月6日 12:13

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