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鸡蛋和牛奶可以一起吃吗

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  鸡蛋和牛奶都是我们日常生活中十分常见的食物,而且这两种食物都是营养价值比较高的,那么鸡蛋和牛奶可以一起吃吗?一起来看看吧!

  鸡蛋和牛奶可以一起吃吗

  一般来讲,鸡蛋和牛奶是可以一起吃的。

  从食物的营养成分来看,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的营养成分,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。

  牛奶中含有丰富的钙、维生素D,有助于骨细胞的正常生长,促进骨的长高。此外,牛奶还能镇静安神,提高儿童睡眠质量,促进身高生长。这两种食物的营养都是非常丰富的,而且两者同食也并无不良反应,所以,鸡蛋和牛奶是可以一起吃的。

  一般来讲,鸡蛋和牛奶同食的现象,在早餐时间是比较常见的,尤其是对于还在长身体的孩子来讲,很多家长的早餐搭配就是这样的!所以,鸡蛋和牛奶是可以一起吃的,大家可以放心食用哦!

  但是,需要提醒大家的是,有些人对牛奶或者鸡蛋过敏的话,就不建议食用了哦,可以用羊奶或其他蛋白质丰富的食物来代替!

  以上就是关于鸡蛋和牛奶可以一起吃吗的相关内容了,不知道大家对此是否有所了解了呢,希望这些内容能帮助到大家哦!

2020年10月10日 10:21
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