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喝鲜羊奶有什么好处

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  咱们人体每天都需要摄入一定量的奶制品,鲜羊奶味道口感佳,由此也受到了不少人的青睐,那么喝鲜羊奶有什么好处呢?下面就随小编一起简单来了解一下吧!

  喝鲜羊奶有什么好处

  1、不易过敏

  羊奶中的β-乳球蛋的含量约为牛奶1/2,αs1-酪蛋白约为牛奶的1/7,含有大量乳清蛋白,所以说羊奶的致敏性远低于牛奶,对牛奶过敏的人群,不妨试试鲜羊奶喔!

  2、容易消化吸收

  鲜羊奶的乳球蛋白颗粒相对牛奶更细小,脂肪多为中短链,含有较多不饱和脂肪酸,脂肪球颗粒大小只有牛奶的1/3,颗粒均匀而分散,更易消化,更好吸收。

  3、维护肠道健康

  鲜羊奶的脂肪颗粒和蛋白分子结构细小,在胃肠停留时间短、吸收快,肠壁吸收粪便水份较少。同时,鲜羊奶中含有丰富的三磷酸腺苷,对乳糖的代谢有一定的促进作用,可以减缓乳糖不耐受症引起的腹胀、腹泻等症。

  有些朋友想加热后再喝,这是ok的,不仅可以暖暖胃,而且还可以在冬天暖暖身。一般建议,将鲜羊奶放在50℃左右的热水中浸泡加热,3-5分钟即可。

  其实,喝鲜羊奶的好处是非常多的,而且每天奶制品的摄入也是不能少的哦!像市面上受欢迎的卓牧鲜羊奶是比较不错的,值得饮用!

  以上就是关于“喝鲜羊奶有什么好处”的相关内容了,希望这些内容对大家能起到一定的帮助作用!

2020年7月30日 19:20
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